「スポーツ」のまとめ｜習い事スクスク

スポ少ママパパの防寒具は何が必要？冬の試合観戦であると助かる「寒さ対策グッズ」おすすめ16選

野球やサッカーなど、お子さんがスポーツをしていると練習や試合の応援に行く親御さんは多いと思います。ただ試合となると丸々1日かかることもあり、冬の寒い時期はしっかり防寒対策をしていかないと体が冷えきってしまいますよね。そこで今回SUKU×SUKU（スクスク）は、試合観戦のときにあると助かる「寒さ対策グ...

ニュース

本番に強い子にするには！？『子どもが本番で最高の結果を出せるコンディションの整え方』を紹介

スポーツをしているお子さんのなかには『練習ではいいプレーができるのに、本番となると緊張からか本来の力が発揮できない』という子もいらっしゃるのではないでしょうか。今回SUKU×SUKU（スクスク）が紹介するのは、株式会社日本能率協会マネジメントセンターの書籍『子どもが本番で最高の結果を出せるコンディシ...

サッカー・フットサル

苦手なかけっこを克服！足が速くなる5つのポイントをサッカーコーチが解説

走るのが遅くて体育の授業が憂鬱……そんな子どもの悩みを吹き飛ばすために、まずは正しいフォームが身についているか見直してみませんか？速く走れない原因は運動神経が鈍いからだと思われがちですが、じつは正しいフォームを知らないがために本来の力を発揮できていない場合もあるのだそう。そこで今回SUKU×SUKU...

ライフスタイル

おにぎりのマンネリ解消にも！おいしくてジュニアアスリートのパワーにもなる具材を管理栄養士が紹介

ジュニアアスリートをもつママ・パパは、1日3食の食事以外に練習前後の補食などもつくる機会が多いのではないでしょうか。おにぎりは手軽につくれるので補食として人気ですが、頻繁につくっていると具材もマンネリ化してしまい、子どもから「飽きた！」と言われることもありますよね。そこで今回SUKU×SUKU（スク...

その他スポーツ

練習し過ぎは逆効果！？真面目な子ほど気を付けたいオーバートレーニング症候群とは

最近子どもがスポーツで結果を出せていない、毎日練習しているのに上達しないと悩んでいませんか？もしかしたら、過剰な練習による身体的ストレスと「もっとうまくならなくては」という心理的ストレスによる「オーバートレーニング症候群」に陥っているのかもしれません。今回SUKU×SUKU（スクスク）は、一般社団法...

その他スポーツ運動・体操

綱引きで運動能力がアップ！？運動会だけじゃもったいない意外な効果を解説

運動会で盛り上がる競技のひとつである綱引き。縄が1本あれば大人も子どもも簡単に楽しめますが、運動会でしかやったことがない人がほとんどではないでしょうか。あまり身近な存在ではない綱引きですが、じつは子どもの身体能力を伸ばすのにぴったりな運動なのだとか。そこで今回SUKU×SUKU（スクスク）は、富山県...

ライフスタイル

食欲が落ちる夏は「補食」がおすすめ！暑い夏に試したい子どものお弁当を紹介

夏の暑さで体力は消耗するのに食欲も落ちてしまう子どもたち。体が心配でどうしたら食べてもらえるか、ママ・パパは悩んでしまいますよね。そこでSUKU×SUKU（スクスク）では看護師で2児のママであるしずかさんのブログから「補食」についての記事に注目。看護師の専門知識にもとづく夏の補食のポイントや、サッカ...

水やお茶だけではダメ？栄養士が教える「子どもの熱中症対策におすすめの水分補給」

日本の夏の平均気温は年々上昇傾向にあり、最近では6月頃から熱中症にかかることもめずらしくありません。熱中症対策として、テレビや雑誌などでもよくおすすめされているのが「経口補水液」。スポーツドリンクと混同されがちですが、その特徴や飲むべきタイミングは異なります。今回SUKU×SUKU（スクスク）は、公...

サッカー・フットサル

スポーツをする子どもにおすすめの食事の献立や補食をプロが解説！

お子さんの試合の日には、お弁当や補食を持たせることも多いですよね。栄養面も考えると、どのようなお弁当を用意すればよいか悩まれるママパパもいるのではないでしょうか。そこで今回SUKU×SUKU（スクスク）では、スポーツ栄養講師としてJリーグ選手の食事サポートも行っている『一般社団法人クラブディポルディ...

朝練前の朝ごはんは無理して食べなくても大丈夫！食欲がない時のおすすめ食材もプロが解説

お子さんがスポーツ系の習い事をしていると「朝練前の朝ごはんは、早起きしてでも食べたほうがよいのか」と悩まれる親御さんは多いのではないでしょうか。早く起きると食欲がでないこともありますよね。そこで今回SUKU×SUKU（スクスク）は、スポーツ栄養講師としてJリーグ選手の食事サポートも行っている『一般社...